Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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153.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
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2813 kcal
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Fat: 146.15g | Prot: 212.83g | Carb: 171.12g.
Breakfast: Pão Caseiro, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Calemba Torresmo Pururuca, Couve Manteiga Refogada, Farofa de Ovo, Salada de Maionese, Tomates, Pepino (Descascado), Itambé Leite em Pó Integral, Ponkan, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Feijoada, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Italac Leite Semidesnatado, Frimesa Ricota Fresca, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
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gaining 0.1 lb a week
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