Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
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182.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2022:
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2624 kcal
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Fat: 83.20g | Prot: 115.80g | Carb: 287.00g.
Breakfast: 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 사우스웨스트 소스, 서브웨이 터키 샌드위치, 서브웨이 아메리칸 치즈. Lunch: 서브웨이 사우스웨스트 소스, 서브웨이 스모크 바베큐 소스, 서브웨이 아메리칸 치즈, 서브웨이 스테이크&치즈. Dinner: 김가네 김밥, 농심 신라면, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 서브웨이 클럽. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. more...
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losing 13.1 lb a week
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