Alena Pole's Journal, 06 June 2022

164.2 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1423 kcal

Fat: 77.80g | Prot: 66.53g | Carb: 114.23g.   Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Папа Гриль Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком. Dinner: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой. more...

2284 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...