Arslan Abdallah's Journal, 01 August 2014

293.2 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 94.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1701 kcal

Fat: 31.64g | Prot: 35.52g | Carb: 330.93g.   Breakfast: Груши, Персики, Печенье к Чаю, Красная Цена Рулет Бисквитный. Snacks/Other: Квас Избенка, Йогурт Клубничный, Vитамин Испанская Смесь, Белый Рис (Длиннозерный), Финик. more...

3668 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...