mvereecken's Journal, 19 May 2022

Ik heb geprobeerd om te vasten 16/8 maar kreeg hypoglycemie. Suiker was gedaald tot 45, beven , zweten en suf. Wat zijn de tips om dit te vermijden? Ik sta op om 6 u. Ga met de fiets naar het werk. 40 min fietsen en toen had ik lage suikerwaarde. Heb geen diabetes. 

Het is volkomen normaal dat je suikerwaarde enorm zakt gedurende je vaste periode. Probeer eens de app “Fastic” deze is gratis (freemium) en legt dit zeer goed uit. Tussen 3 en 9 uur na je laatste maaltijd, zakt je suikerwaarde. Na 11 uur zou dit stabiel moeten zijn. Denk een keertje of die 9 uur toevallig net je fietsrit is. (Als je een snackje neemt voor het slapen gaan zou dat wel eens kunnen)