Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
234.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2022:
|
1836 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 117.66g | Carb: 173.69g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Вареное Яйцо, Лапша. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Окей Судак, Макароны по Флотски. more...
|
|
3085 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Radionov's weight history
|