Alexandr Radionov's Journal, 14 May 2022

234.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 58.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2618 kcal

Fat: 107.38g | Prot: 156.15g | Carb: 74.67g.   Breakfast: Клубника, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Elementaree Соус Блю Чиз, Важная Рыба Креветки Темпура. Snacks/Other: Самогон, Schweppes Английский Тоник. more...

3470 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...