|
الحمد لله
|
177.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2022:
|
858 kcal
|
Fat: 16.11g | Prot: 15.79g | Carb: 141.26g.
Breakfast: حليب حليب خالي الدسم, rice krispies حبوب إلافطار. Dinner: زبادي لايت مراعي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Other: كاكااو 😍 😍, تفاح أخضر. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
عبدالرحمن المشعان's weight history
|