|
Kosusturma bana kilo verdirmis. aslinda haftasonu epeyy kacamak yapilmisti.
|
135.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 70.10g | Carb: 217.58g.
Breakfast: Salatalık, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Lunch: Susamlı Simit, Süt Reçeli, Fıstık Ezmesi, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yoğurt, Kıyma. Dinner: Baklava, Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Cennet Meyvesi. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|