عبدالرحمن المشعان's Journal, 08 May 2022

178.6 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1062 kcal

Fat: 23.76g | Prot: 21.28g | Carb: 171.70g.   Breakfast: رقائق البطاطا, سلمون فليه سلمون فليه, اوريو اوريو الاصلي. Lunch: اوريو اوريو الاصلي, كاكااو 😍 😍, زبادي لايت مراعي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: رقائق البطاطا. more...

2286 kcal

Activities & Exercise: مشي بسرعه معتدلة - 2 hours and 14 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...