|
bayramda alinan 300 gr. benim 24 hazirana kadar en az 60 olmam lazim.
|
136.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 60.36g | Carb: 133.04g.
Breakfast: Muz, Koska Tahin Pekmez, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Lunch: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kuru İncir. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Patlıcan Musakka. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
24 Haziran a daha var yahu 2 kg ne ki verilir güzelce asılın beslenmeye ve spora hop gitti bitti
07 May 22 by member: fatma,saykan
|
Cok doğru fatma verilir de ise basladim spora vakit bulamiyorum yemeklerde hep ayaküstü oldu.bir duzen olusturmam lazim. Hem yemek hem spor konusunda. Bir yandan da sinava calisiyorum. Vakit sıkıntısı var. 😭
07 May 22 by member: Belde.
|
Evet spora vakit ayırmakta zor oluyor bende yapınca benden mutlusu yok
07 May 22 by member: fatma,saykan
|
Çok sorun değil bu kadar da gram gram hesaplamayın. Bikini model değilsiniz sonuçta. Bol şans 🥳
07 May 22 by member: ertenimo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|