Artalmo's Journal, 03 May 2022

163.4 lb Lost so far: 64.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1770 kcal

Fat: 59.17g | Prot: 128.07g | Carb: 182.03g.   Breakfast: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Calvé Alho, GutBio Legumes Estilo Asiático, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Dinner: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau à Gomes de Sá. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, M&M's Amendoim, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. more...

2145 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...