Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2014
|
164.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2014:
|
1477 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 90.55g | Carb: 151.03g.
Breakfast: Чистая Линия Сахарный Рожок, Банан, Омлет или Яичница, Oltermanni Сыр 9%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рассольник. Dinner: Жареный Картофель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Other: Lay's Чипсы, Абрикосы, Нектарины, Годжи, Льняное Масло. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Exercise machine (fast) - 25 minutes, Sitting - 3 hours and 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Tennis - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 33 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|