Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2014
|
164.2 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2014:
|
1370 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 88.52g | Carb: 134.86g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Oltermanni Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Велком Зельц Домашний. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Арбуз, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Сливы, Нектарины, Черешня, Красное Яблоко, Льняное Масло, Годжи. more...
|
|
2524 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 50 minutes, Sitting - 1 hour and 1 minute, Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|