mafantonio's Journal, 15 July 2014

164.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed poorly.

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1727 kcal

Fat: 53.72g | Prot: 71.29g | Carb: 248.84g.   Breakfast: Pão de Mistura, Kiwi, Continente Leite Meio Gordo. Lunch: Feijão Verde, Salada de Macarrão ou Massa com Atum. Dinner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco. Snacks/Other: Continente Bolacha Maria, Pêssegos, Pêssegos. more...

2057 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...