Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 80.99g | Carb: 92.34g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Продукты из Елани Сыр Топленое Молочко, Galbani Ricotta Cremosa, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Кофе, Сладкие Шоколадные Конфеты. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Карлов Двор Сыр Топленое Молоко 50%, Galbani Ricotta Cremosa, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|