|
вес в пятницу. хотела на диаграмме зигзаг дальше рисовать, не срослось:) ничего, я уже вижу, что завтра я его нарисую))
|
117.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2014:
|
1662 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 159.60g | Carb: 168.54g.
Breakfast: Дивинка Клетчатка Пшеничная, Киви, Грейпфрут, Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Cheese Gallery Сыр Мягкий Бри Монмартр, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Помидоры Черри, Агро-Альянс Греча Ядрица, Bakoma Йогурт Naturalny 0%, Форель, Огурец (с Кожурой), San Bonsai Соевый Соус Японский. Dinner: Помидоры Черри, Персики, Помидоры, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", 3 Glocken Диетические Макаронные Изделия Vollkorn Nudeln. Snacks/Other: Maxler Amino BCAA. more...
|
|
2269 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
посмотрела твое меню... а куда ты деваешь желтки от яиц? у меня их никто не ест, куда их использовать не представляю, а выкинуть жалко! )))
13 Jul 14 by member: alex3010
|
alex3010 мне не жалко, вот и все:) но чисто теоретически можно добавлять во всякие тушеные овощи, еще как-то для обжарки или выпечки использовать или делать маски для волос))) но лично себе я их в пищу уже не смогу вставить, поэтому выбрасываю, они, к сожалению, не долго хранятся, успевают испортиться до "удобного случая" скормить их мужу :(
13 Jul 14 by member: Winnie:)
|
я в последнее время семье стала делать пирожки с луком с яйцом. Белки съедаю, а им почти одни желтки в пирожки )) Там в зеленом луке и не видно. Но это пусть раз в неделю... наверно придется выкидывать тоже...
14 Jul 14 by member: alex3010
|
Девочки, а что желток совсем-совсем никуда не годится? (( там гольный жир что ли?
14 Jul 14 by member: BlackMargo
|
BlackMargo да можно его есть, там и белки присутствуют, только жира больше. я убираю потому, что норму жиров легко набираю за день, и так съедаю 2 цельных яйца, но мне их на перекус обычно мало, а жиров если в притык уже, то добиваю калораж белками:)
14 Jul 14 by member: Winnie:)
|
Winnie:) я тоже заметила, если яйца ем, у меня жиры зашкаливают. Эхехе... в принципе то, я желток люблю)
14 Jul 14 by member: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winnie:)'s weight history
|