Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2014
|
165.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2014:
|
1328 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 111.39g | Carb: 127.42g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%. Lunch: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриный Суп Лапша. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Годжи, Льняное Масло. more...
|
|
2372 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Standing - 40 minutes, Sitting - 1 hour and 1 minute, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 39 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|