Zwergma's Journal, 09 July 2014

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Was ein Spiel gestern, alles saufen Unmengen an Bier, essen eine Pommer und Bratwurst nach der anderen und was mache ich !? Ich sitze dabei und esse meine gekochten Eier 😁

164.7 lb Lost so far: 11.7 lb. Still to go: 10.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 July 2014:

2055 kcal

Fat: 80.91g | Prot: 202.51g | Carb: 120.26g. Breakfast: Gekochtes Ei. Lunch: ESN Designer Whey Banane, Vitafit Traubensaft. Dinner: ESN Designer Whey Banane, Dönerfleisch, Ayran, Nixe Thunfisch-Filet in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Other: Aktive Energy Energieriegel Marzipan, Dr. Pepper Dr. Pepper (Dose). more...

2560 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 6.2 lb a week

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Comments

sauber! und was mache ich um 22 Uhr während alle feiern? Sitze zu Hause vorm Rechner und gucke Dokus über Bodybuilder Ercan Demir! :D

09 Jul 14 by member: Natilein90

Ich habe vorher sehr fein "gespiesen" und gepflegt Wein und Cremant geschlürft ausnahmsweise. Kleine Feier.

09 Jul 14 by member: Cocktailnase

Das darfst Du dir aber auch erlauben bei deinem Verlauf :) Und Nat, so ein Spiel war Geschichte, da gucke selbst ich Fußball 😝

09 Jul 14 by member: Zwergma


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