Artalmo's Journal, 10 April 2022

162.5 lb Lost so far: 65.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2085 kcal

Fat: 91.84g | Prot: 124.26g | Carb: 195.40g.   Breakfast: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Azeite, Legumes Salteados, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Lulas Grelhadas. Dinner: Morangos, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Amêndoas de Chocolate, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. more...

2043 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...