Zwergma's Journal, 07 July 2014

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Morgens, nüchtern, schnell was essen :)

166.4 lb Lost so far: 9.9 lb. Still to go: 12.1 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 July 2014:

1780 kcal

Fat: 99.58g | Prot: 109.88g | Carb: 109.63g. Breakfast: Milsani Deutsche Markenbutter, Purland Hackepeter, Weizenbrötchen. Lunch: Delikato Mayonnaise, Milbona Speisequark Magerstufe, Ocean Trader Vissticks. Dinner: Diät Frikadellen, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Banane. Snacks/Other: Mentos Fruit. more...

2553 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 7.7 lb a week

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Comments

Trotz 4000kcal-China-Buffet-Gelage am Freitag?! Na wow!

07 Jul 14 by member: Cocktailnase

Danke. Aber nun habe ich ja was gegessen. Aber mal sehen ich achte ja mehr auf meine Form anstatt aufs Gewicht aber trotzdem kommt nun alle zwei Tage die Waage :) und irgendwann in 4-6 Wochen mal ein update Bild :) Gruß.

07 Jul 14 by member: Zwergma


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