Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 114.10g | Carb: 111.11g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Big Joy Big Whey Classic, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Efsane Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Eti Gong, Harras Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aodeon's weight history
|