Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2014
|
166.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2014:
|
1488 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 149.61g | Carb: 97.55g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Омлет или Яичница, Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Черешня, Малина, Клубника, Льняное Масло, Годжи. more...
|
|
1945 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Sitting - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|