Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2014
|
166.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2014:
|
1434 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 115.97g | Carb: 144.77g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%. Lunch: Щи с Мясом, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Жареная Картошка, Домик в деревне Кефир 1%, Приготовленные Баклажаны, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Персики, Клубника, Нектарины, Малина, Годжи, Льняное Масло. more...
|
|
2521 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Sitting - 30 minutes, Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|