|
Sata grammaa kerrallaan alas. Viikossa paljon jos joka päivä tipahtaa. Joka aamu kun mittaa, niin pystyy jotenkin hahmottamaan mikä ruoka tai toimi nostattaa lähinnä nestettä jos paino nousee. Hiilihydraattien liiallinen mättö suolan kera ainakin sen tekee.
|
202.2 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed 100%.
|
losing 0.8 lb a week
|