|
Lomalla ja Ranskassa.
|
216.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2014:
|
1462 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 96.35g | Carb: 139.54g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenrouhe, Skyr Mustikkarahka, Kaneli, Maitokahvi, Omenat (Gala). Lunch: Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kaali (Vihreä), Kanamestari Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Olut, Hedelmä- tai Pähkinämuffinsi, Voi- tai Sokerikeksi, Rainbow Broilerin Ohutleike, Valio Arkijuusto, Karjalanpiirakka, Maitokahvi. more...
|
|
3387 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 37 minutes. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|