Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
177.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2022:
|
1863 kcal
|
Fat: 118.06g | Prot: 95.50g | Carb: 92.28g.
Breakfast: Лента Куриный Рулет, Геркулес Овсяные Хлопья, Добряна Сыр Король Артур. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Куриные Крылышки с Кожей , Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Свиные Ребрышки, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Сушеное Манго, Snaq Fabriq Pistachio And Caramel. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|