Ludmilamo's Journal, 23 June 2014

169.8 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 43.32g | Prot: 89.40g | Carb: 146.16g.   Breakfast: Банан, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рассольник, Домик в деревне Сметана 20%. Dinner: Коркунов Горький Шоколад 72%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Черешня, Малина, Льняное Масло, Годжи. more...

1959 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...