Sera62kg's Journal, 15 March 2022

Viime viikolla paino oli jo 70.3-70.4 kg mutta tänään tasaluku pykälää ylempänä. erittäin tyytyväinen olen tähänkin. Ei tarvetta tehdä muutoksia mihinkään suuntaan.

156.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1780 kcal

Fat: 105.26g | Prot: 112.09g | Carb: 102.61g.   Breakfast: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kalanmaksaöljy (Turska). Lunch: Mangot, X-Tra Mozzarella 17%, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Dinner: Milbona Välimeren Yrttijuusto, Castello Mustapippurituorejuusto, Kananmuna. Snacks/Other: Läkerol Yup Crispy Licorice. more...

2024 kcal

Activities & Exercise: hautausmaa + avanto kävellen - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...