Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
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239.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2022:
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1859 kcal
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Fat: 65.35g | Prot: 100.36g | Carb: 222.57g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Light (50g), Clara de Ovo Cozida, Farias Pão de Forma. Lunch: Beterraba Cozida, Chuletão Carne Moída Bovina, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: D'ajuda Catchup, Predilecta Milho Verde em Conserva, Visconti Batata Palha Tradicional, Sadia Salsicha, Pão de Leite. Snacks/Other: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bolo Floresta Negra, Nestlé Moça Brigadeiro. more...
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losing 3.9 lb a week
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