jussis71's Journal, 20 June 2014

213.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed 100%.

---

704 kcal

Fat: 29.88g | Prot: 47.12g | Carb: 62.86g.   Breakfast: Omenat (Gala), Maitokahvi, Kaneli, Skyr Mustikkarahka. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. Snacks/Other: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi. more...

3374 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 34 minutes. more...