|
Depois de um carbup planejado vem o kg a mais. Amanhã deve aumentar mais um pouco (provável) e depois começa a diminuir.
|
166.7 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
|
742 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 43.56g | Carb: 20.54g.
Breakfast: Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Psyllium, Ovo Frito, Pilão Café, Alhos-Poró, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Sadia Mortadela Defumada, Heinz Mostarda Amarela. Lunch: Tia Lenna Provolone Desidratado , Semente de Abóbora, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Dinner: Itambé Iogurte Natural Integral (170g). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monique.jap =)'s weight history
|