|
odemler hizlica atiliyor
|
142.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 69.11g | Carb: 173.32g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Ispanak, Söke Tam Buğday Unu, Güzel Gıda Çiğ Karabuğday Unu. Lunch: Çikolatalı Kek, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kurabiye (Bisküvi Türünde). Dinner: Pirinç Pilavı, Domatesler, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yürek. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|