Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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172.0 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
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1185 kcal
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Fat: 62.21g | Prot: 94.17g | Carb: 59.87g.
Breakfast: Morangos, Ovo Frito, Pilão Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, União Açúcar Refinado, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Prezunic Queijo Prato, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Bisnaguinha. Lunch: Champignon, Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Elegê Molho Madeira, Contra-filé. Dinner: Ovo Frito. Snacks/Other: Amêndoas. more...
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losing 13.9 lb a week
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