Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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135.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
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1563 kcal
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Fat: 51.18g | Prot: 101.23g | Carb: 182.21g.
Breakfast: 明治 とろけるスライスチーズ, 雪印乳業 スライスチーズ, 明治 スライスチーズ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 野菜カレー, 光商 オリゴ糖, さば缶, 味源 おからパウダー, 紀文 調整豆乳, 佐藤食品 サトウのごはん, 日本ハム ロースハム, 伊藤ハム ロースハム, ケロッグ オートミール, カーブス青リンゴ. Lunch: 卵焼き. Snacks/Other: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 業務スーパー ブルーベリー, ブルーベリー, 冷凍ブルーベリー. more...
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losing 1.5 lb a week
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