|
-800g ekan kuukauden aikana on hyvä alku.
|
163.4 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2022:
|
1846 kcal
|
Fat: 145.18g | Prot: 83.21g | Carb: 58.85g.
Breakfast: Makeuttamaton Maapähkinävoi, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Lehtikaali. Lunch: Apetit Kasvisjauhispyörykät, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Avokadot, Vihersalaatti. Dinner: Voi, Parsakaali, Lehtikaali, Valio Aurajuusto, Kananmuna. more...
|
|
1977 kcal
|
Activities & Exercise:
avantoon ja takaisin - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sera62kg's weight history
|