Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
189.6 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
2297 kcal
|
Fat: 94.06g | Prot: 191.92g | Carb: 167.96g.
Breakfast: Sokołów Polędwica Sopocka , Białko Jaja Kurzego, Masło, Jajko. Lunch: Sante Komosa Ryzowa, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Zupa Pomidorowa, Panierowana Smażona Ryba, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pilos Śmietanka 30%, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Other: BioTech USA 100% Pure Whey, Sante Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|