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Hoje faz um ano que comecei a dieta, com o objetivo de chegar ao peso desejado devagarinho, para não engordar novamente, fazendo assim que consiga manter para o resto da mi vida, pois já fiz dietas malucas que chega aí peso mas não consegue manter.
Comecei só, mudando hábitos, mas em maio fui ao nutricionista ele mudou o cardápio, mesmo sem seguir a risca estou quase no meu objetivo, já me sinto muito melhor, a minha auto estima está outra, agora só continuar devagarinho .
então não desiste dos seus objetivos vcs conseguem.
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127.4 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.9 lb a week
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