De kop is er weer af 💪 Een kilootje minder uitgeplast dan ik gehoopt had, maar ik ga niet klagen 🤭
|
178.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 107.63g | Prot: 89.85g | Carb: 9.15g.
Breakfast: Milbona Bio-Roomboter, Milbona Kruidenkaas Tzatziki Kaas 50+, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes. Lunch: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Avocado, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes. Dinner: Partyfood / Dips, Tapenade van groene olijven, Brood enzo / TNF - Stokbroodjes van hüttenkäse, Milbona Kruidenkaas Tzatziki Kaas 50+, Kaufland Classic Landschinken, Schwarzwälder Schinken, Dulano Salami Milano. Snacks/Other: Keton1 Choco Bar, Melk met Amandelen. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
Comments
22 Jan 22 by member: Dappere-Dodo
|
Zeker Inge! Ben hartstikke tevreden ☺️
22 Jan 22 by member: Elfje69
|
Zooooo, lekker hoor. Maarehh, hoelang zit je voor zoiets? Ik vraag dit voor een vriendin 😉
22 Jan 22 by member: annemiek rembil
|
Hoe lang zit je, waarvoor? 🤭
22 Jan 22 by member: Dappere-Dodo
|
Bedoel je nou hoe vaak ik moet plassen? 🤔
22 Jan 22 by member: Elfje69
|
Om die 3 kilo uit te plassen 💦💦💦 hoe lang dat duurt voordat het eruit is? 🤣
22 Jan 22 by member: annemiek rembil
|
Was een grapjeeeeee. Ik snap dat je dat niet in 1 x deed. Duh!
22 Jan 22 by member: annemiek rembil
|
22 Jan 22 by member: Elfje69
|
22 Jan 22 by member: Dappere-Dodo
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|