Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
185.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
1838 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 81.61g | Carb: 178.63g.
Breakfast: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Сыр Тильзитер, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Дымов Колбаса Праздничная, Свиные Ребрышки, Картофельный Суп, Хлеб Дарницкий. Dinner: Globus Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|