Pipakungen's Journal, 21 January 2022

Midja 93 cm idag. Blev 1 kg ner den här veckan och ett rejält tapp på midjans omfång. sjukt nöjd! idag är det några timmars puts och 90 min padel. #körvi

173.7 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1577 kcal

Fat: 95.80g | Prot: 89.34g | Carb: 90.05g.   Breakfast: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, ICA Coleslaw, Zeta Blandade Bönor , ICA Selection Grytbitar av Fläsk. Dinner: Norrmejerier Västerbottensost, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Snacks/Other: Olw Ostbågar. more...

3119 kcal

Activities & Exercise: Padel Tennis - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...