Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
185.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1975 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 151.52g | Carb: 130.76g.
Breakfast: Глобус Ветчина Праздничная, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: Моя Цена Хлеб Украинский, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Цыпленок Табака. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, King Манго Сушёное без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Редис, Помидоры Черри, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|