chepusenok's Journal, 18 January 2022

138.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

536 kcal

Fat: 35.94g | Prot: 20.15g | Carb: 28.40g.   Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Архангельск Хлеб Хлеб Тостовый, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Колбаса Докторская. more...

1799 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...