Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
186.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1820 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 130.81g | Carb: 136.14g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Глобус Хлеб Ландброт, Глобус Окорок Ветчинный в Сетке, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Фетучини Отварные. Dinner: King Манго Сушёное без Сахара, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Помидоры Черри, Глобус Язык Свиной, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|