Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
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154.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
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2140 kcal
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Fat: 73.52g | Prot: 165.31g | Carb: 230.02g.
Breakfast: Cenouras, Bauducco Torrada Integra, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Maçã, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Vapza Grão de Bico, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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steady weight
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