mako710's Journal, 17 January 2022

体脂肪 26.9%

朝イチワークアウトⓞⓚ♡

夜は早歩きがんばろー

137.6 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1001 kcal

Fat: 32.58g | Prot: 71.56g | Carb: 115.27g.   Lunch: セブンイレブン ゆで卵, ケール, 大根, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 冷凍ブルーベリー. Dinner: 森永 ビビダス 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, しいたけ, トップバリュー もやし, 味噌汁, サラダクラブ ケールサラダ, トマト, 砂肝, こんにゃく, 大根, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Snacks/Other: カーブス青リンゴ, 生協 ミックスナッツ. more...

1584 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...