|
Wohooo! Jag har gått ner 20 kg. Det trodde jag inte att jag skulle klara av när jag startade. Nu är det bara 600g kvar tills målvikt! 😃
|
133.6 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 93.18g | Carb: 130.33g.
Breakfast: Ica Gott Liv Fiberhavregryn, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Kranvatten, Kalles Kaviar Lätt, Dala Ägg Ägg, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt. Lunch: Arla Protein Keso, Brödernas Rostbiff, ICA Sallatsmix, ICA Babyspenat, Selleri. Dinner: Rödlök, Wasa Celebrating 100, ICA Hamburgare, ICA Sallatsmix, Cocktailtomater, ICA Stjälkselleri. Snacks/Other: Berocca Boost, Gelato, GB Glace Viennetta Choklad , Knäck med rostade solroskärnor, Franska pepparkakor, Fazer Liqueur Fills. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
 Comments
|
|
Grattis till lyckad viktnedgång. Himla bäst metod det här. Man lär sig äta som ett proffs, inte svälta sig ångest-svälld igen
15 Jan 22 by member: alvacasa
|
Grattis! Riktigt bra jobbat 💪🏻
15 Jan 22 by member: lovisahalldin
|
15 Jan 22 by member: sm.li
|
Grymt jobbat. Ta dig tid att stanna upp, njuta och vara stolt över den bedriften! 👏
15 Jan 22 by member: -emisun-
|
Stort grattis och bra jobbat ☺️💪
15 Jan 22 by member: Terese3000
|
15 Jan 22 by member: helenica.joh
|
Härligt! Skitbra jobbat! 👏👍💪
15 Jan 22 by member: astho
|
Fantastiskt bra jobbat 💪🤗
15 Jan 22 by member: mermsie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-Millan-'s weight history
|