Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
187.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 120.09g | Carb: 102.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Сосиски Венские, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный. Snacks/Other: Energy Smart Манго, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Зеленоградское Сыр Мягкий, Сыробогатов Сыр Тильзитер. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|