Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
1780 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 115.50g | Carb: 117.93g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Дядя Ваня Лечо, Котлета Свиная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Energy Smart Манго, Energy Smart Манго, Зеленоградское Сыр Мягкий, Сыробогатов Сыр Тильзитер. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|