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É bom não ter ganho peso nesse lapso carborrágico de férias. ♥️
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177.5 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
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953 kcal
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Fat: 60.16g | Prot: 70.50g | Carb: 30.68g.
Breakfast: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Ameixas, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Xilitol. Lunch: Cepêra Molho Shoyu, Alface de Folha Verde, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Elefante Extrato de Tomate, Pepino (Descascado), Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Pernil Assado. Dinner: Seara Presunto Cozido, Prezunic Queijo Muçarela, Ovo Frito, Café, Frutos da Terra Xylitol. more...
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steady weight
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